Personal Coaching

Dad Bod Adé ist ein Online Coaching Programm, dass berufstätigen Familienvätern dabei hilft, zwischen Karriere & Familie zu neuer Kraft zu finden, ihren Bauch zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und sich darüber hinaus eine Verhaltensänderung anzueignen, so dass sie nachhaltig eigenverantwortlich ihre Gesundheit in die Hand nehmen. Damit sie für das Wertvollste in ihrem Leben - ihre Kinder, genau die Vorbilder sein können, die sie sich für ihre Schätze wünschen.

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Kennst du das?

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​In deinem Job, ob im Home Office oder im Büro gibst du Vollgas, Zuhause möchtest du die wertvolle Zeit mit deiner Familie verbringen und mobilisierst nach einem langen Arbeitstag gefühlt deine letzten Kraftreserven für den Haushalt. Denn du möchtest für deine Frau ein unterstützender Ehemann sein und für deine Kinder ein liebevoller Vater und ihnen ihre Lieblings-Gute-Nacht-Geschichte vorlesen. Sobald die Kids um 19 oder 20:00 Uhr schlafen, ist spürbar alle Energie verpufft. Jetzt noch zum Sport? Undenkbar. Für 1-1,5 Std. Netto-Training plus Fahrerei, Vorbereitung & duschen. Völlig utopisch. Training ist einfach zu zeitintensiv. Aber so lange müsstest du ja trainieren, oder? Sonst bringt es ja auch alles nichts. Du musst dich ja schon richtig quälen - es heißt es doch auch: No pain, no gain.
 Aber nein. An Sport und Training ist jetzt nicht zu denken. Also schmeißt du dich auf die Couch und hängst vor dem Bildschirm, bingst vielleicht Folge für Folge einer Serie oder scrollst Instagram durch. Im Glauben, dir damit etwas Gutes, Erfüllendes & Kraftspendendes zu tun. Und obwohl du dabei kein bedeutsames, langanhaltendes Glücksgefühl, sondern nur einen kurzweiligen Dopamin-Kick verspürst, verbringst du so deine letzten Stunden des Abends bis du dich völlig erledigt ins Bett legst und das Abend für Abend.

Am Morgen der Blick in den Spiegel, Tag für Tag der gleiche Anblick und die bohrenden Gedanken: „Wenn ich so weitermache, zahle ich einen hohen Preis dafür. Ganz sicher mit meiner Gesundheit und im schlimmsten Fall, könnte ich an kostbarer Lebenszeit mit meinen Liebsten einbüßen.“

Fühlst du dich hilflos, unmännlich, unattraktiv und zehrt das stark an deinem Selbstwert?

Du bist ohne Zweifel der Held deiner Kinder. Aber bist du auch dein eigener?
Vielleicht stellst du dir ja auch manchmal die folgenden Fragen:

„Bin ich ein Papa, der ein Vorbild für seine Kinder ist & ihnen ein gesundes vitales Leben vorlebt?“
„Bin ich ein Papa, der zum jetzigen Zeitpunkt, Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt?“


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Ich kann mir vorstellen, dass es hart ist, sich diese Fragen zu stellen. Sie halten dir den Spiegel vor und konfrontieren dich mit einer unangenehmen Sicht auf die Realität. Doch nur, wenn wir uns ehrliche Fragen stellen, bekommen wir ehrliche Antworten. Diese bilden den Grundstein um echte und nachhaltige Veränderungen & Ergebnisse zu erzielen.

Wenn du dich hier wiedererkennst und solltest du dir eine Veränderung in deinem Leben wünschen, dann kann ich dir helfen.
 

Mach' jetzt den ersten Schritt!
 

Ich freue mich, von dir zu hören.​​